Ketika Berada di mobil dalam perjalanan sewa mobil Semarang, tidak heran jika tubuh terasa pegal-pegal. Apa lagi jika pergi dengan jarak yang cukup jauh, badan terasa pegal dan posisi jadi serba salah. Efek negatif pun akan turut mempengaruhi tubuh.

Nah! Sebelum efek negatif itu mulai mempengaruhi tubuh, ada banyak hal yang bisa dilakukan walaupun berada di dalam mobil sewa mobil Semarang. Ikuti beberapa tips berikut untuk membantu merilekskan tubuh anda.

badan terasa pegal-pegal selama perjalanan? lakukan tips berikut untuk meringankannya.

Latihan tulang Belakang
Dari posisi duduk normal di mobil saat sewa mobil Semarang, perlahan-lahan arahkan dada ke depan atau menjauh dari sandaran kursi, sehingga membentuk lengkungan kecil pada punggung Anda. Tahan selama 5 detik dan perlahan-lahan kembalilah ke posisi duduk semula. Ulangi latihan ini beberapa kali. Aktivitas ini dapat membantu memobilisasi punggung.

Atau

Anda juga bisa latihan punggung di dalam mobil anda saat sewa mobil Semarang dengan duduk tegak dan punggung agak melengkung. Bernafaslah dengan perlahan melalui hidung. Fokuskan pada pernafasan dan jaga posisi punggung agar tetap tegak lurus. Tahan selama 5 detik dan ulangi selama 5 kali, kemudian duduklah dengan posisi semula dan putarkan punggung kearah kanan, tahan selama 5 detik dan lakukan hal yang sama ke arah sebaliknya.

Latihan lengan
Anda dapat melakukan push-up sederhana dalam sewa mobil Semarang dengan menggunakan roda kemudi. Caranya, kedua tanyan memegang kemudi di kedua sisinya, kemudian lakukan push-up dengan tangan menekuk. Gerakan kepala dan dada bersamaan. Lakukan sebanyak 5 kali. Kegiatan ini akan membantu melepaskan ketegangan bahu dan lengan anda.

Latihan leher
Tengokan kepala anda ke kanan, tahan selama 5 detik dan ulangi sebanyak 5 klai. Lakukan hal yang sama kearah sebaliknya. Kemudian duduklah dengan tegak dan miringkan kepala anda kesisi kanan, tahan selama 5 detik dan lakukan hal yang sama ke arah sebaliknya.